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阳虚的症状怎么调理

发布时间:2020-08-23 12:18:48   来源:    
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阳虚就是指机体阳气不足,机能减退或衰弱,代谢活动减退,机体反应性低下,呈现出一系列阳热不足的病理变化。那么阳虚的症状有哪些?怎么调理呢?一起来看看吧。

阳虚的症状

1.畏寒喜热或体温偏低

特别怕冷,耐夏不耐冬,喜食温热食物。对外界的寒湿邪气反应也很敏感,冬天容易生冻疮。当受到病邪侵袭后多也化为寒症,病程中也不容易发热或热势低,等阴盛阳虚的证状表现。

2.全是症状

阳虚体质疲乏无力,动则心慌、气短、容易出汗,或大便稀薄,受寒后易腹泻,劳累后浮肿,或夜间多尿等异常状况。

阳虚怎么调理

1.起居调节

阳虚体质者适宜住坐北朝南的房间,同时,在温度适宜的时候,尽量多做阳光下的户外活动。夏季阳虚的人不要贪凉在室外露宿,也不要在温差较大的房间睡眠,以免受风寒而患病。

2.饮食调养

多食有壮阳作用的食品,根据“春夏养阳”的法则,夏日三伏,配合天地阳旺之时,以壮人体之阳。平时可多食韭菜、生姜等温阳之品,少食梨、西瓜、荸荠生冷寒凉食物,少饮绿茶。

3.加强锻炼

有阳虚的人平常应该注意起居及锻炼,起居与锻炼对其有很大的影响,要特别注意,阳虚的人不容易适应天气的变化,在比较冷的天气里,应注意采取好保暖措施。在春夏季节,注意从饮食、药物等等方面下手,要借助好自然界的阳气来补充阳气,也可以坚持去做一下日光浴或空气浴等等。

4.精神调养

从性格上,阳虚体质的人要尽量保持乐观心情,培养开朗性格,排解不良情绪,善于与人交流和倾诉,以良好的心态改变心境,提高心理素质,多参加社会活动。

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